Deporte del Sur

Hay días en los que entrenar cuesta más. Las piernas pesan, el objetivo parece demasiado lejos o simplemente faltan ganas. En esos momentos, unas palabras pueden ayudarnos a recordar por qué empezamos. En Deporte del Sur hemos reunido 200 frases deportivas motivadoras sobre esfuerzo, superación, disciplina, entrenamiento, competición y trabajo en equipo. Encontrarás frases cortas para compartir, pensamientos para antes de una carrera y citas de algunos de los grandes deportistas de la historia. Pero una advertencia antes de empezar: ninguna frase va a entrenar por ti . La motivación puede ayudarte a comenzar. La constancia es la que termina haciendo el trabajo. Las 20 mejores frases deportivas motivadoras Si has llegado buscando una dosis rápida de motivación, empieza por aquí: «Puedo aceptar el fracaso. Lo que no puedo aceptar es no intentarlo». — Michael Jordan. «Los récords están para ser superados». — Michael Schumacher. «No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo qu...

Ángel Martín y Laia González han sido los ganadores de la Carrera Nocturna del Guadalquivir 2026 , celebrada este viernes 25 de septiembre por las calles de Sevilla. Ambos se impusieron en la categoría absoluta masculina y femenina de una edición histórica que reunió a 26.000 participantes , nuevo récord de la prueba, una clásica del calendario de carreras .  La 38.ª Carrera Nocturna de Sevilla completó sus aproximadamente 8,5 kilómetros con salida y meta en el Paseo de las Delicias y un recorrido que este año se realizó en sentido contrario al de las últimas ediciones. Una de las búsquedas más habituales después de la carrera es la clasificación de la Carrera Nocturna Sevilla 2026 . Sin embargo, existe una particularidad importante: la prueba no dispone de cronometraje ni de una clasificación general oficial con los tiempos de los 26.000 participantes. Resultados Carrera Nocturna Sevilla 2026 Los ganadores absolutos de la Carrera Nocturna del Guadalquivir 2026 han sido: Ángel Mar...

101 Km de Ronda 2027: fecha, inscripciones, recorrido y guía completa Los 101 Km de Ronda de La Legión volverán en 2027 con su XXVII edición. Durante un fin de semana, Ronda y buena parte de su Serranía se transformarán de nuevo con la llegada de miles de marchadores, corredores y ciclistas dispuestos a afrontar una de las pruebas de resistencia más conocidas de España. 101 kilómetros. Un máximo de 24 horas para los marchadores. Ronda, Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque y Benaoján. Y un recorrido que convierte la distancia en mucho más que una carrera. La organización ya trabaja en la XXVII edición de los 101 Km en 24 horas de La Legión . La plataforma oficial de inscripciones anuncia que las primeras novedades se publicarán desde octubre y que, si se mantiene la planificación prevista, las preinscripciones comenzarán en diciembre de 2026 . En esta guía recopilamos toda la información disponible sobre los 101 Km de Ronda 2027 : fecha, inscripción, modali...

El muro de Purito . Está en Andorra y alcanza una pendiente del 40%. Es tan empinado que el multilaureado ex ciclista protour Joaquim "Purito" Rodríguez asegura que un día al intentar subirlo después de seis horas y media de entrenamiento se le levantó la rueda delantera, volcó hacia atrás y rodó de espaldas haciéndose daño.  Un tiempo después, el ganador de catorce etapas en grandes vueltas, 45 como profesional y que estuvo a punto de ganar la Vuelta a España reta al ciclista y youtuber vasco Ibon Zugasti a realizar la subida, de aproximadamente 300 metros, asfaltada, pero con gravilla. Lo hará además con una bicicleta de carretera con un desarrollo de 39x25. Zugasti es quien bautiza la sobrehumana pendiente como el muro de Purito. La subida imposible ha sido ya visualizada por casi 800.000 personas en el canal de Youtube de Zugasti. Ibon Zugasti no es un cualquiera. Como amateur en las filas del Saunier Duval-Montcada y en el Vitaldent Val d´Aranganó ...

Penyagolosa Trails. Elena Mate. Si buscas un calendario de trail extremo, has llegado al lugar adecuado. Hemos seleccionado carreras de 100 o más kilómetros en parajes espectaculares y de recorridos muy duros en su mayoría, todo un conjunto de retos en forma de ultra trail en España. Pero ojo, toma con respeto la distancia del Ultratrail, correr o caminar más de 100 kilómetros supone un gran esfuerzo, requiere entrenamiento y equipamiento, desde abrigo, bastones y zapatillas de ultra trail . Sujétate y te damos a conocer carreras que, de participar en ellas, no olvidarás. Calendario Ultra Trail La de la carrera de Ultrafondo o Ultra trail es la meta con la que te desquitas de horas y horas de sufrimiento durante la prueba y en entrenamientos. Sin duda, es necesario tener una buena base atlética junto a una gran fortaleza mental. En esa conjunción reside la posibilidad de que puedas afrontar y finalizar un trail de ultrafondo. Por supuesto, la preparación tanto física co...

Ruth Beitia se tiene que conformar con unos segundos en el Telediario de TVE, con rinconcitos en las primeras páginas, hace historia en el atletismo europeo con tres medallas de oro consecutivas en salto de altura, saltando 1.98 con 37 años, pero su hazaña en Ámsterdam pasa desapercibida en su país. Como muestra, las portadas de la prensa generalista. ¿Sorprendidos? Si la prensa es generalista, quizás no ¿pero la prensa deportiva española? Sí, lo sé, te has quedado asombrado sobre cómo los diarios españoles llevan a portada a la selección francesa de fútbol o Sport corta la Diagonal de Barcelona con un futbolista, pero así es este país. Mientras en las redacciones se esperaba que comenzara el Francia-Alemania de la Eurocopa, Ruth Beitia superaba sin problemas los listones sobre 1.84 y 1.89, realizó un nulo sobre 1.93 para superar la altura en el segundo salto, comenzó entonces la lucha por las medallas con la belga Nafissatou Thiam, la búlgara Mirela Demire...

Las clasificaciones de la Cursa de la Mercè 2026 ya están disponibles. Roger Súria Asensio , con un tiempo oficial de 30:00 , y Douae Ouboukir , con 32:49 , han sido los ganadores del 10K celebrado este domingo 20 de septiembre por las calles de Barcelona. Xavier Badia García ha terminado segundo en categoría masculina con 30:09 , mientras que Mohamed Nouri ha completado el podio con 30:20 . La gran noticia en categoría femenina la ha protagonizado Douae Ouboukir , que vuelve a ganar la Cursa de la Mercè y rebaja considerablemente los 33:39 con los que había establecido el récord de la prueba en 2025. Los resultados oficiales permiten consultar la clasificación general de la Cursa de la Mercè 2026, tiempos, posiciones, paso por el kilómetro 5 y resultado individual de cada corredor . Clasificaciones Cursa de la Mercè 2026 Las clasificaciones del 10K ya pueden consultarse a través de ChampionChip/XipGroc, plataforma responsable del cronometraje. → CONSULTAR CLASIFICACIÓN GENERAL CURSA...

Un corredor novato no tiene en cuenta aspectos básicos de la pisada. Suele ser lo habitual. Como también que con el tiempo comiencen a aparecer molestias e incluso lesiones. ¿Cómo evitarlo? En primer lugar, con calzado de calidad, adecuado a tu pie, sin excesivo desgaste y adaptado a si eres pronador y supinador . En este artículo esperamos dejarte claro qué es una cosa y qué es otra y te ofreceremos algunas propuestas de calzado para que no se convierta en un problema. Pronador o supinador: ¿qué soy? Es muy sencillo. El pie pronador es aquel que pisa sobre todo con el lado interno de la planta del pie. El pie supinador es el que pisa en mayor medida con el lado exterior de la planta del pie. También hay pisada neutra , la cual está compensada entre el lado interno y el lado externo. ¿Cómo sé si soy pronador o supinador? Hay tres formas de saber si eres pronador o supinador: A través de un análisis de pisada . Hay tiendas especializadas y centros deportivos donde cuentan con máquinas...

Pedro Garrido con un crono de 48:22 y Laia González con 53:49 se han impuesto en la prueba.  La III CEU Sevilla 15K Experience 2026 se ha celebrado este domingo 1 de noviembre con miles de corredores y un nuevo recorrido de 15 kilómetros por la capital andaluza. Consulta aquí los resultados, la clasificación oficial de Yomury, los tiempos de los participantes y toda la información de una de las carreras populares más destacadas del otoño en Sevilla. Sevilla ha vuelto a convertirse en escenario del atletismo popular con la celebración de la III CEU Sevilla 15K Experience 2026 , una prueba que continúa creciendo desde su estreno en 2024 y que este año ha llegado con previsiones de participación récord. La carrera ha tenido lugar el domingo 1 de noviembre, con salida a las 8:30 horas desde la avenida Carlos III, en la Isla de la Cartuja. Su recorrido de 15.000 metros ha permitido a los participantes atravesar diferentes barrios y espacios emblemáticos de la ciudad, desde Triana hasta ...

La Gran Vuelta Valle del Genal 2026 volverá a recorrer en noviembre uno de los grandes escenarios del trail running en Andalucía. La prueba reúne una Ultra de unos 130 kilómetros , una modalidad por relevos sobre el mismo recorrido y el Trail Genal , de algo más de 50 kilómetros. La edición 2026 presenta además una particularidad importante: las carreras se celebrarán durante dos fines de semana diferentes . El Trail Genal 2026 será el sábado 7 de noviembre en Benalauría , mientras que la Ultra Gran Vuelta Valle del Genal y los relevos se disputarán los días 14 y 15 de noviembre, con salida y meta en Parauta . Castañares, pueblos blancos, senderos tradicionales y miles de metros de desnivel convierten la Gran Vuelta Valle del Genal en una de las pruebas de ultradistancia más características de Málaga. En esta guía recopilamos la información actualizada sobre fechas, inscripciones, recorrido, distancias, desnivel, horarios y modalidades de la Gran Vuelta Valle del Genal 2026 . Gran Vu...