Son probablemente el equipamiento más técnico y específico si te decantas por hacer trail running. Debido al boom de practicantes en esta disciplina durante los últimos años, la mayoría de las marcas de equipamiento deportivo tienen en sus catálogos artículos destinados al entrenamiento y competición del trail y nosotros en concreto te vas a dar algunos consejos para que tu decisión sea adecuada en lo referente a zapatillas de trail y mochilas de montaña.
Las zapatillas de trail running
Empecemos con algunas preguntas que necesitas responder antes de elegir zapatilla trail:
¿Para qué las quieres?
No es lo mismo para salir a correr al monte con tus amigos un día concreto, que para competir en una prueba del calendario de ultratrail de más de 100 kilómetros. Si vas a correr a menudo, si quieres obtener el mejor rendimiento y si quieres ir seguro con un material que te aporte durabilidad debes definir si eres un corredor que quiere competir al máximo, si quieres lo mejor del mercado, si estás empezando e irás subiendo el ritmo progresivamente o, también es muy importante, si tienes alguna lesión o quieres prevenirla. En función de todo esto, deberías orientar tu decisión.
¿Por qué terrenos? ¿Qué distancias?
Las zapatillas de trail ofrecen una alta resistencia al desgaste, aunque cada vez se están especializando más y encontramos encontramos suelas con distintos tipos de agarre y con diferente firmeza, en función de terreno por el que vayamos a correr, dependerá también de factores como la humedad. La investigación ha avanzado mucho y ya tiene en cuenta todos estos elementos para desarrollar el producto.
¿A qué puedes prestar más atención en la zapatilla?
Hay otros factores que juegan un papel importante en la zapatilla. Uno es el grado de protección, hay zapatillas más cerradas y compactas y algo más pesadas, ideales para terrenos inestables con piedras sueltas. También hay que elegir la amortiguación que queremos. Y habrá además que establecer el grado de especificación, las hay específicas para un tipo de terreno y otras más polivalentes.
¿Influye mi pisada?
Y por supuesto, para elegir zapatilla, también influye la pisada, lo ideal es hacerse un estudio biomecánico que nos dará a conocer nuestra pisada y en base a ella podremos hacer una mejor selección de la zapatilla.
Nuestro consejo es que no escatimes gasto en tus zapatillas de trail, ya que un material de escasa calidad puede suponer una lesión seria o una caída inesperada.
La mochila de montaña
Lo normal es que para hacer trail running te baste con una mochila de hidratación, pero para guardar todo el equipamiento si vas a una carrera, para rutas largas y si te gusta realizar salidas al aire libre y estar fuera muchas horas e incluso varios días, necesitarás hacer uso de mochilas de montaña. Para salidas de 1 a 3 días se recomienda una capacidad de entre 35 y 50 litros, pasando de 50 a 70 litros si hablamos de salidas de 3 a 6 noches. Pero además, debes elegir a la hora de comprar mochila entre los siguientes elementos:
- Peso: lógicamente, mientras menos pese una mochila, mejor, valora esto, los materiales y su resistencia.
- Comodidad: es más importante que el peso, recuerda que cuando están cargadas, todas las mochilas pesan, es en la comodidad donde está la diferencia, de ahí que haya que priorizar este elemento.
- Tamaño de tu torso: o distancia entre la base del cuello y la cadera, deberemos medirla para determinar el tamaño de mochila que podremos llevar.
En definitiva, el equipamiento tiene mucha importancia a la hora de practicar trail y salir a la montaña. Si todavía no has comenzado a practicar este deporte, pero te pica la curiosidad, te damos algunas propuesta para comenzar a hacer trail.
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