Practicar deporte aporta muchos y diferentes beneficios a la salud. Pero para que cualquier deporte que realicemos sea lo más efectivo posible y nos aporte todas las ventajas que implica el mismo, es preciso ir correctamente equipado.
Es importante tener en cuenta diferentes factores, tales como el tipo de terreno sobre el que entrenamos, la duración de los entrenamientos e incluso las metas que pretendemos alcanzar.
Hoy nos centramos en el atletismo como práctica deportiva dentro del mundo del running, y es que cada día son más las personas quienes deciden optar por este deporte.
Algunos de los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son:
- Aumento de la resistencia física, velocidad, agilidad, capacidad pulmonar, etc.
- Mejor desarrollo de los músculos y aumento de la masa muscular
- Incremento de la capacidad pulmonar
- Prevención de enfermedades cardiovasculares, obesidad, niveles de colesterol, diabetes, etc.
- Ayuda a combatir el estrés, el nerviosismo y la ansiedad
- Aumento de la confianza en uno mismo y mejora del estado anímico
Estos son sólo algunos de los muchos beneficios que aporta el atletismo dentro del mundo del running a nuestra salud física y mental. Y para aprovechar al máximo todas sus ventajas es conveniente alimentarse de manera adecuada, hidratarse y practicar el deporte con el equipamiento óptimo.
Beneficios de las zapatillas de clavos para atletismo
Para el atletismo es preciso hacer uso de zapatillas de clavos para atletismo, ya que éste tipo de calzado deportivo específico nos permite y aporta una serie de beneficios que nos permite que nuestros entrenamientos y carreras sean lo más seguros y ventajosos posibles.
Las zapatillas de clavos para atletismo están diseñadas para:
- Evitar el impacto con el talón al pisar
- Mantiene correctamente sujetos los pies evitando posibles lesiones
- Aporta un agarre adecuado al terreno y reduce las posibilidades de resbalar
- Fomenta el impulso del corredor favoreciendo un aumento de la velocidad
- Mejora del rendimiento
- Por su ligero peso, aportan libertad de movimiento entre muchos otras características
¿Cómo elegir las mejores zapatillas de clavos para atletismo?
Para poder elegir las mejores zapatillas de clavos para atletismo debemos tener en cuenta algunos aspectos, como la distancia de las carreras, velocidad que deseamos en nuestras carreras, si se trata de carreras de media o larga distancia, carreras de vallas con o sin obstáculos, etc.
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Para las carreras de mayor velocidad y carreras de sprint con o sin vallas (de 60 a 400 metros), es conveniente elegir unas zapatillas de clavos que dispongan de una suela rígida, ya que es preciso que ésta no tenga mucha amortiguación. La talla de los clavos la elegiremos en función del agarre que deseamos, el estándar de los mismos es de 6mm, pero si lo que buscamos es un mayor agarre podemos decantarnos por unos clavos de 9mm.
Si por el contrario las carreras que vamos a realizar son de media distancia (de 1800 a 10.000 metros), necesitaremos unas zapatillas de clavos para atletismo diferentes a las empleadas en las carreras de sprint. Ya que en las carreras de media distancia el calzado debe tener una suela flexible y que amortigüe en el talón en cada pisada. Y en el caso de los clavos que se emplearán para este tipo de carreras será similar al sprint, pudiendo hacer uso de clavos de 6mm o 9mm.
Algunos de los mejores modelos de zapatillas de clavos para carreras de media distancia son las Adidas Adizero Prime SP2, que aportan una flexibilidad y amortiguación excelentes. Para carreras de entre 400 y 1.600 metros, las Brooks Elmn8 v5 son una opción que nos aporta una mayor propulsión y máxima eficacia. Y también podemos optar por las Nike Zoom Rival, que gracias a su mediasuela de Phylon ofrecen una máxima respuesta y una amortiguación más ligera. En The Tribe Concept tienes disponible todos estos modelos de zapatillas de clavos para atletismo y muchos más, cada uno diseñado y fabricado para aportar todo lo que necesitas en cada tipo de carrera.
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