¿Cuándo tengo que cambiar mis zapatillas de trail?

zapatillas trail

El calzado deportivo se desgaste a través del tiempo y del uso constante. Es un fenómeno que no se puede evitar, pero al que se tiene que prestar mucha atención para saber cuándo tenemos que jubilar un par. Las zapatillas trail running mujer y hombre también reciben un desgaste importante, especialmente por el uso rudo que se les da. A continuación, se presentan algunas de las señales que indican que las zapatillas ya deben de ser reemplazadas.

El momento ideal para reemplazar las zapatillas de trail running

Suela desgastada y plana

Una de las referencias que pueden ayudar a identificar si unas zapatillas de trail running necesitan ser reemplazadas, es la suela. El calzado de trail cuenta con tacos, que tiene el objetivo de adherirse al terreno. Esta cualidad es esencial porque en esta práctica se recorren terrenos rocosos, montañosos, forestas y superficies mojadas.

Cuando los tacos de unas zapatillas comienzan a desgastarse, su altura disminuye y quedan planas. Esto ocasiona que el agarre sobre el terreno ya no sea firme, provocando resbalones al momento de correr. Es por eso que, una suela desgastada es un indicador de que ya necesitan un cambio.

Upper con roturas en las costuras

El upper de las zapatillas es el material exterior, que generalmente es un tejido, malla o piel sintética como el de las zapatillas trail running La Sportiva. El upper es la zona de las zapatillas que recubre a los pies, que los mantiene firmes, transpirables y los protege.

Debido a que en las carreras de trail running, los corredores se encuentran con obstáculos como árboles, piedras y ramas, es muy común que el exterior de las zapatillas pueda sufrir daños. Es por eso que se deben de reemplazar unas zapatillas de trail desde el primer momento en el que se encuentre una rotura en la confección exterior.

Bajo nivel de amortiguación

La amortiguación también es un elemento clave en las zapatillas de trail running y en general en todo el calzado deportivo. La amortiguación se refiere a la capacidad de absorber el impacto de la pisada, para garantizar la comodidad y la seguridad de las extremidades inferiores.

En unas zapatillas de trail, la amortiguación es importante porque el corredor se encuentra con rocas, raíces de árboles y otros elementos naturales durante el entrenamiento. Es por eso que las zapatillas de trail running necesitan un material amortiguador como la espuma, la goma, el aire o un gel, para brindar suavidad a pesar de estos terrenos técnicos.

Sin embargo, el nivel de amortiguación de unas zapatillas también comienza a perderse con el tiempo y el uso. El material amortiguador comienza a perder su capacidad de recuperación, su suavidad y absorbencia, debido a que el peso del corredor la desgaste. En el primer momento en el que se note que la amortiguación de las zapatillas no es tan suave, en ese momento se deben de dejar atrás.

Límite de kilómetros sobrepasados

Para saber en qué momento se deben de cambiar unas zapatillas de trail running, también es aconsejable seguir las indicaciones del fabricante. Algunas marcas comparten cuál es el rendimiento aproximado que podría tener un modelo de zapatillas, es decir, cuántos kilómetros de buen rendimiento pueden ofrecer.

Generalmente, el tiempo de vida del calzado de trail running está comprendido entre los 700 y los 1000 kilómetros. Muchos corredores optan por reemplazar sus zapatillas cuando alcanzan esta cantidad recorrida, aunque aparentemente el calzado no parezca estar muy desgastado.

Comentarios

Lo imprescindible

200 frases deportivas: inspiración con FRASES MOTIVADORAS

Clasificación San Silvestre 2022 ¡Y los últimos vencedores del año fueron...!

Clasificación Media Maratón Santa Pola 2023: ganan Kipkurui y Cheserek

Clasificación Media Maratón de Sevilla 2023: ganan Walelegn y Saina

Clasificación Media Maratón Getafe 2023: ganan Kipyegon y Morales

Clasificación Trail La Capitana 2023: ganan Olmedo y Rharsalla

Clasificación Noche de San Antón 2022, carrera en Jaén con 10.000 atletas

101 Ronda 2023: SUSPENDIDOS por una misión de la Legión en Líbano

Pronación vs supinación: qué es, cómo encontrar el calzado adecuado

ML Analistas: La inteligencia artificial aplicada a las apuestas deportivas