La camiseta solidaria que debería tener todo deportista

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Colabora con el Reto Solidario "Más que Deporte", sección solidaria del Club Triatlón Antequera. Su fin es ayudar a la ONG Asociación "Sonrisa de Lunares". Por solo 10 € llévate una estupenda camiseta y entra en el sorteo de 6 estupendos premios!! 

Todo lo recaudado irá en beneficio del Centro Michelle González para el tratamiento Fisiológico, Psicológico y Jurídico de NIÑOS SIN RECURSOS.

Para hacerte con la camiseta y la participación del sorteo podéis contactar con Miguel Ángel García Muñoz - Club Triatlón Antequera o en los comercios patrocinadores.

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Lo imprescindible

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200 frases deportivas: inspiración con frases motivadoras

Frases motivadoras deporte . Las palabras también cuentan y las frases de motivación deportiva pueden ser un revulsivo. No obstante, te aviso: las frases de motivación pueden servir en un día malo o en un mal momento, pero será tu capacidad de sacrificio y la constancia lo que marcará la diferencia . Lo cuento aquí: La vida es una remontada . De hecho, las grandes historias del deporte y sus frases nos pueden valer para motivarnos en todos los ámbitos de la vida. Hemos recopilado algunas  frases de motivación deportiva . Todo parte de una obsesión personal en torno a este tipo de frases de motivación. Mi necesidad de motivación personal viene de largo. Me crié como un niño gordito y tímido al que los otros niños nunca querían en su equipo. Pese a ello, el deporte siempre fue y sigue siendo una de mis pasiones, de ahí que me encanten las frases motivadoras de deporte . En la natación de larga distancia encontré mi espacio contagiándome del espíritu de esfuerzo y superaci
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Gran Premio Jerez 2021: Información y entradas

Como cada año, el circuito de Jerez   Ángel Nieto acogerá una de las grandes citas del motociclismo mundial. El Campeonato del Mundo de Motociclismo celebra su Gran Premio de España con todas las estrellas de MotoGP el 2 de mayo de 2021, según el calendario de Federación Internacional de Motociclismo. En concreto, los entrenamientos comenzarán el 30 de abril y las carreras serán el domingo 2.  Calendario Motociclismo 2021  El mundial de motociclismo 2021 tiene las siguientes pruebas: 28 marzo Gran Premio de Qatar 11 abril Gran Premio de la República Argentina 18 abril Gran Premio de las Américas en Estados Unidos 2 de mayo Gran Premio de España en Jerez 16 mayo Gran Premio de Francia en Lemans 30 mayo Gran Premio de Italia en Mugello 6 junio Gran Premio de Cataluña en Montmeló 20 junio Gran Premio de Alemania en Sachsenring 27 junio TT Assen 11 julio Gran Premio de Finlandia en KymlRing Prueba por decidir 15 agosto Gran Premio von Osterreich en Austria 29 agosto Gran Premio d
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Vuelta a Andalucía 2021: del 18 al 22 de mayo NUEVA FECHA

La Vuelta Andalucía 2021 Ruta del Sol se aplazó en su tradicional fecha de febrero debido a la situación sanitaria por la Covid-19. La organización de Deporinter ha recibido la aprobación de una nueva fecha dentro del calendario UCI-PROSERIES, en concreto del 18 al 22 de mayo .   La organización ha tenido que hacer ajustes para adaptarse a estos nuevos días, como explicaba la organización en un comunicado. Vuelta Andalucía: comunicado de ajustes por nueva fecha Así lo comunicaba la carrera: Para ajustarnos y adaptarnos a este nuevo calendario hemos tenido que realizar ciertos reajustes para que los equipos, organizaciones, televisión, seguridad,  etc. consigamos llevar a cabo la prueba con el mayor éxito posible ante este nuevo escenario conservando todos los inicios y finales de etapa pero no así el INICIO y FINAL DE CARRERA que debe ser totalmente opuesto, quedando de la siguiente forma: Vuelta a Andalucía 2021: recorrido La Vuelta Andalucía ya tenía el recorrido definido y m
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¿Pueden los ciclistas ir de dos en dos? Según el Reglamento de Circulación ¡Sí!

Ciclistas circulando en paralelo Foto Actrionman La polémica entre conductores y ciclistas continúa en nuestras vías de comunicación, es un clásico de las carreteras españolas y ahora desde que existen las redes sociales se ha intensificado con un gran desconocimiento. De hecho, las miles de visitas de la noticia  La rotunda respuesta del ciclismo a una crítica de una conductora malagueña  y la polémica suscitada en los comentarios del post vuelve a demostrar la falta de criterio y la desinformación, lo que evidencia que no se hace un correcto trabajo desde la base para dar a conocer lo que dice exactamente el  Reglamento General de Circulación de nuestro país. Tampoco está mal de vez en cuando echarle un vistazo a las guías y libros de ciclismo  de carretera que ayudarán al deportista a tener un buen comportamiento, mantener su bicicleta y conocer las técnicas de preparación y entrenamiento para crecer en este exigente deporte. Ciclistas en paralelo La polémica se
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101 Ronda 2021: se suspende definitivamente

Si te quedaste en 2020 con ganas de disputar los 101 Ronda y no pudiste por el maldito Covid-19, tenemos que decirte que tampoco podrás hacer los  101 km Ronda 2021 , una lástima porque es uno de los mayores eventos deportivos de resistencia del mundo que, además, conmemora en 2021 los 100 años de la Legión. Suspensión 101 Ronda 2021 El 8 de febrero de 2021, la organización ha comunicado que la Junta directiva ha decidido suspender la XXIII edición de de los 101 km Ronda. No se valora la posibilidad de realizarla en otra fecha. 101 Ronda 2022 De cara a los 101 Km Ronda 2022, el mismo comunicado de suspensión señalaba lo siguiente respecto a la edición del próximo año: Celebración en un único fin de semana sin aumento de plazas. No se abrirán preinscripciones. Solo podrán optar a plaza los que estén preinscritos desde 2020. Se seguirán asignando plazas a la lista de espera hasta llegar a los 8.500 participantes en las tres modalidades. Todos los participantes con plaza desde 2020 l
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Deportistas españoles: los mejores de todos los tiempos

Rafael Nadal, Carolina Marín, Miguel Induráin, Severiano Ballesteros, Javier Gómez Noya, Teresa Perales ¿quiénes son los mejores deportistas de la historia ? Deportistas españoles ¡claro! Hacemos un repaso por aquellos mejores deportistas de la historia en nuestro país, algunos son deportistas famosos y otros han pasado más desapercibidos para el gran público. Deportistas españoles campeones del mundo, olímpicos y paralímpicos Queremos que esta entrada se convierta en un homenaje a los mejores deportistas españoles de la historia, la mayoría campeones del mundo , pero también campeones olímpicos, paralímpicos, grandes jugadores de deportes de equipos... .  Ni son todos los que están, ni están todos los que son, de hecho empezamos con un número limitado de deportistas españoles para poco a poco ir ampliando la nómina de nombres con las propuestas que nos lleguen. Esperamos que esta entrada de deportistas españoles se pueda convertir en toda una enciclopedia del deporte españo
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Senderismo por la Hoz del Arroyo Marín: un oasis en el corazón de Andalucía

Rutas por Andalucía a medio camino de cada provincia. Justo en esas tierras surcadas por la A-92 en el límite entre las provincias de Málaga y Granada, pero también con territorios de Córdoba y Sevilla cercanos, está Archidona , en las faldas de una sierra que se erige sobre la Vega, frente a una de las caras de la Peña de los Enamorados . En un marco de campos de olivar y cereal, emerge un oasis entre montañas de pino carrasco surcado por el arroyo Marín, en una hoz con un paisaje totalmente diferente al de su entorno y que hace al caminante viajar en el espacio y olvidarse de todo. Sin duda, una opción recomendada de senderismo Andalucia . La importancia ambiental de este espacio natural dentro de las rutas por Málaga se debe a varios motivos: el cañón fluviokárstico, tener el único pinar autóctono de la provincia, un potente bosque en galería y la presencia de singularidades geológicas como afloramiento de ofitas. La última parte del recorrido atraviesa la zona conoc
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José María García: trayectoria como periodista y principales polémicas

José María García es el periodista deportivo en España por excelencia. Durante años, lideró la radio deportiva española con su programa nocturno y con su Tiempo de Juego en los fines de semana. Además, previamente también tuvo papeles destacados en el diario Pueblo y en TVE. Es verdad que a José María García Pérez se le ve como un periodista del pasado. La edad de José María García se aproxima a los 80 años, nació en 1943, pero sirvió como escuela para muchos de los que hoy están ocupando las redacciones deportivas. Además, cada vez que es entrevistado o preguntado por algún tema de actualidad, su opinión se suele tener muy en cuenta. Fíjense en la reaparición José María García con motivo de la crisis del coronavirus . Trayectoria de José María García 1963-64 Radio España 1964-72 Pueblo compaginando con TVE 1972-82 Cadena Ser 1982-92 Antena 3 de Radio. Estreno de "Supergarcía" 1992-2000 Cadena Cope 2000-2002 Onda Cero/Telefónica Media Precursor de la radio noc
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El portero de fútbol que recibió una lluvia de ¡consoladores de plástico!

Hace unos días saltaba la noticia a las televisiones de todo el mundo. Durante un partido de fútbol americano entre los Buffalo Bills y los New England Patriots, un aficionado lanzó un consolador de goma al terreno de juego. Chris Hogan, ahora en los Patriots y antes en los Bills, se acercaba la zona de anotación. Uno de los árbitros sacó el consolador del campo de una patada. No es la primera vez que se ven consoladores en terrenos de juego deportivos, en 2004 hubo mayores cantidades, también contra un jugador que había cambiado de equipo en la liga argentina de fútbol. Aficionados del Boca Juniors lanzaron consoladores al portero de Independiente, Navarro Montoya, que anteriormente había militado en Boca. En aquella ocasión, decenas de consoladores volaron sobre la portería, teniendo que ser detenido el encuentro durante unos minutos.  Navarro Montoya había celebrado con euforia frente a la tribuna de los hinchas de Boca Juniors un gol de Independiente. Los reco
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La importancia del ritmo cardíaco en tus sesiones de spinning

Si realizas  spinning  o alguna otra actividad física de alta intensidad ¿eres de los que se centra en las indicaciones del monitor y se olvida de todo? ¿mides y adaptadas datos como las pulsaciones o los watios desarrollados? Medir la  frecuencia cardíaca  tiene interesantes beneficios, ya que permitirá orientar tus objetivos y aprovechar mejor el esfuerzo y el tiempo destinado a la actividad. Por lo tanto, lo primero de todo para empezar a trabajar con la frecuencia cardiaca es que entres en una  web de pulsómetros  para hacerte con uno. ¿Qué es la frecuencia cardíaca? La frecuencia cardíaca (FC) es la cantidad de veces que el corazón late por minuto, una cifra útil para medir la intensidad del ejercicio, ya que estamos hablando de datos objetivos con el objetivo de que tu práctica deportiva, y el spinning en concreto, pueda ser más efectivo. Lógicamente, la efectividad del entrenamiento dependerá del nivel de exigencia que te impongas y de tus objetivos a la hora de pra