Vídeo | Lección de cómo ganar un triatlón: Alarza a Jonathan Brownlee

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A estas alturas de la temporada de triatlón a nivel mundial, el español Fernando Alarza parece el hombre más en forma. Este domingo consiguió un enorme triunfo en las Series Mundiales de Triatlón celebradas en Ciudad del Cabo. El español consiguió dejar atrás en el tramo final de carrera a pie al británico Jonathan Brownlee para proclamarse vencedor en toda una lección de cómo se gana una carrera, estando siempre en posiciones delanteras, dejando madurar a los rivales y dando el hachazo en el momento clave. Te dejamos el vídeo con el resumen de la prueba para que puedas aprender de cara a tu prueba de triatlón Andalucía.


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200 frases deportivas: inspiración con FRASES MOTIVADORAS

Frases motivadoras deporte . Las palabras también cuentan y las frases de motivación deportiva pueden ser un revulsivo. No obstante, te aviso: las frases de motivación pueden servir en un día malo o en un mal momento, pero será tu capacidad de sacrificio y la constancia lo que marcará la diferencia . Lo cuento aquí: La vida es una remontada . De hecho, las grandes historias del deporte y sus frases nos pueden valer para motivarnos en todos los ámbitos de la vida. Hemos recopilado algunas  frases de motivación deportiva . Todo parte de una obsesión personal en torno a este tipo de frases de motivación. Mi necesidad de motivación personal viene de largo. Me crié como un niño gordito y tímido al que los otros niños nunca querían en su equipo. Pese a ello, el deporte siempre fue y sigue siendo una de mis pasiones, de ahí que me encanten las frases motivadoras de deporte . En la natación de larga distancia encontré mi espacio contagiándome del espíritu de esfuerzo y superaci
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Clasificación Media Maratón de Santander 2023: Rojo y Luengo, campeones de España

¿Buscas la clasificación de la Media Maratón de Santander 2023 ? Aquí la encontrarás. Este 14 de mayo, la IX edición del Medio Maratón de Santander está organizada por La Peña de Fondo Cantabria y es campeonato de España, habiendo sido también la ciudad cántabra campeonato nacional de 5 kilómetros y milla. Yago Rojo y Laura Luengo se han proclado campeones de España de media maratón absolutos. En concreto, la milla de Santander 2023 tuvo lugar el sábado 13 de mayo. La Media Maratón de Santander 2023, el campeonato de España Absoluto de Media Maratón y el campeonato de España Máster con los 21.097 metros de recorrido comenzarán a las 09.00 horas del domingo 14 de mayo. A las 12 del mediodía del domingo se desarrollarán los 5 kilómetros en ruta de Santander y el campeonato de España de 5 kilómetros en ruta. Foto: Twitter @gemaigual Clasificaciones media maratón Santander 2023 Una vez que finalice la carrera tendrás aquí disponibles las distintas clasificaciones de la Media Maratón de San
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Clasificación Media Maratón Granada 2023: ganan Zamora y Fernández

¿Buscas la clasificación de la Media Maratón Granada 2023 ? Aquí la encontrarás. El sábado 6 de mayo se ha disputa la 39 TotalEnergies Media Maratón Ciudad de Granada con 5.000 participantes de múltiples nacionalidades diferentes en lo que es una carrera llena de colorido, con un recorrido que no es sencillo en cuanto a desnivel, pero muy atractivo si tenemos en cuenta los rincones por los que transita. De hecho, la organización se vende como "la carrera más bonita del mundo". Y no es para menos, eso sí, con lleva un desnivel que hace que las marcas no sean de referencia internacional.  Los ganadores del Medio Maratón de Granada 2023 han sido Christian Emmanuel Zamora con 1:08:56 y Keila Fernández parando el crono en 1:3021. Existen dos distancias, la media maratón y una carrera de 10K, es decir, un cuarto de maratón en Granada. Además, hay que tener en cuenta que la salida es a las 19.30 horas, por lo que los atletas podrán ver en la ruta el espectacular atardecer granadino.
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Clasificación Maratón Vitoria 2023: ganan Muñoz y Suárez

   ¿Buscas la clasificación de la Maratón de Vitoria 2023 ? Aquí la encontrarás. Estamos ante una prueba que cumple 20 años. La TotalEnergies Martin Fiz Vitoria 2023 se disputa el domingo 14 de mayo de 2023 con buena parte del recorrido por las calles del centro de Vitoria. Las inscripciones se cerraron el 9 de mayo con unos 3.000 atletas. Las distancias, además de 42K son de 21K y 10K. Jokin Muñoz con 2:24:50 y Rebeca Suárez con 2:47:48 han sido los ganadores de la prueba larga de 42K. La intensa lluvia ha marcado el recorrido y las marcas. Clasificación Maratón Vitoria 2023 Los resultados de las distintas pruebas de la Maratón Martín Fiz 2023 estarán disponibles en los siguientes enlaces: Clasificación Maratón Resultados hombres Jokin Muñoz 2:24:50 Jesús González 2:25:17 Guillermo Vahl 2:35:13 Resultados mujeres Rebeca Suárez 2:47:48 María Lázaro 2:50:37 Mercedes Pila 2:51:01 https://www.maratonmartinfiz.com/clasificiaciones/ Clasificación 21K Resultados hombres Pablo Benito 1:09:06
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Clasificación La Peluso 2023, marchón ciclista en Navarra

¿Buscas la clasificación de La Peluso 2023 ? Aquí la encontrarás. El sábado 13 de mayo se ha disputado la tercera edición de la marcha cicloturista LaPeluso que comienza en la Plaza de los Fueros de Irurtzun en Navarra. La salida ha sido a las 8.30 horas dando de margen hasta las 15.30 horas para realizar el recorrido largo de 138 kilómetros, mientras que el recorrido corto es de 89 kilómetros. La marcha cicloturista LaPeluso 2023 no tiene grandes puertos, pero sí bastantes cotas. Son cinco puertos de tercera categoría, dos de cuarta y uno de segunda categoría. En la marcha de este año todo se ha endurecido por la lluvia que ha acompañado a los corredores durante toda la prueba. Se trata de una marcha homenaje al 40º aniversario del equipo ciclista profesional Reynolds. Clasificación La Peluso 2023 Los tiempos completos con la clasificación de La Peluso 2023 larga y corta están disponibles en los siguientes enlaces: Recorrido corto:  https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/org4429
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Clasificación Carrera Liberty 2023, consulta los resultados

¿Buscas la clasificación de la Carrera Liberty 2023 ? Aquí la encontrarás. Dicen de esta carrera que es una experiencia única. Miles de personas corren el 21 de mayo en Madrid en la Carrera Liberty 2023 en apoyo al deporte paralímpico. La salida tiene lugar en la calle Goya. El objetivo es mostrar que la inclusión es un esfuerzo de todos. En total, se esperaban unos 6.000 corredores de perfiles muy diferentes con unos 1.500 niños. Carreras Liberty 2023 Madrid Hay tres pruebas distintas: 9:00 horas. Circuito de 10 kilómetros que pasa por la Puerta de Alcalá, la Cibeles, la Plaza de Colón o el Santiago Bernabéu. 10.45 horas. Carrera de la superación de 400 metros. 11:00 horas. Carreras infantiles. Foto: Twitter Liberty Seguros Clasificación Carrera Liberty 2023 Carrera 10K Resultados hombres Yassine Ouhdadi 30:34 Andrés Felipe Sarta 31:24 Cristian Martínez 31:29 Resultados mujeres Irene Caballero 36:40 Beatriz Martínez 37:41 Bego Usabiaga 40:34 Clasificación completa Liberty 10K :  http
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Clasificación Media Maratón Ruta Reconquista 2023: ganan Martínez y Marco

¿Buscas la clasificación de la Media Maratón Ruta de la Reconquista 2023 ? Aquí la encontrarás. Estamos ante una media maratón en Asturias muy especial, ya que discurre entre el Ayuntamiento de Cangas de Onís y el Santuario de Covadonga haciendo ida y vuelta. Es todo un espectáculo de recorrido a los pies de los Picos de Europa, en esas montañas donde se forjó la Reconquista cristiana de la península Ibérica. Además, no faltará el paso junto al emblemático puente romano de Cangas de Onís. Los ganadores han sido Alejandro Martínez (1:10) y Dolores Marco (1:24).  La Media Maratón EDP Ruta dELA Reconquista arrancó el sábado 27 de mayo a las 17.30 horas. Se dieron cita unos 900 corredores. Es la prueba decana del atletismo asturiano, ya que suma treinta y cinco ediciones. La prueba tiene carácter solidario porque donará parte de la recaudación a la investigación y la difusión de la lucha contra la ELA. La prueba está organizada por el Club Cangas de Onís Atletismo con la colaboración del A
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Clasificación carrera Port Aventura Fun Run 2023

¿Buscas la clasificación de la carrera Port Aventura Fun Run 2023 ? Aquí encontrarás los resultados de la XI Carrera solidaria de la Fundación Port Aventura. Se celebra el domingo 28 de mayo de 2023 en las instalaciones de PortAventura World. Los ganadores han sido Marc Cazorla y Mélodie Riotteau en 10K y Pablo Carnero y Ana Artero en 5K. Tiene dos distancias, 5.000 y 10.000 metros dentro de las instalaciones de Port Aventura. La recaudación se destina a la Fundación Miquel Valls y la Fundación Swim for ELA.  Además de las carreras, hay otras actividades como caminata divertida, carreras para niños, zumna y sorteos. Clasificación Port Aventura Fun World 2023 Clasificación Port Aventura Fun World 10K Resultados hombres Marc Cazorla 30:34 Edgar Parés 32:43 Pau Barriach 33:08 Resultados mujeres Mélodie Riotteau 37:12 Anahi Herrera 38:08 Tamara Willems 39:03 Clasificación Port Aventura Fun World 5K Resultados hombres Pablo Carnero 14:15 Pedro Segrelles 15:14 Félix Acero 15:17 Resultados mu
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Pronación vs supinación: qué es, cómo encontrar el calzado adecuado

Un corredor novato no tiene en cuenta aspectos básicos de la pisada. Suele ser lo habitual. Como también que con el tiempo comiencen a aparecer molestias e incluso lesiones. ¿Cómo evitarlo? En primer lugar, con calzado de calidad, adecuado a tu pie, sin excesivo desgaste y adaptado a si eres pronador y supinador . En este artículo esperamos dejarte claro qué es una cosa y qué es otra y te ofreceremos algunas propuestas de calzado para que no se convierta en un problema. Pronador o supinador: ¿qué soy? Es muy sencillo. El pie pronador es aquel que pisa sobre todo con el lado interno de la planta del pie. El pie supinador es el que pisa en mayor medida con el lado exterior de la planta del pie. También hay pisada neutra , la cual está compensada entre el lado interno y el lado externo. ¿Cómo sé si soy pronador o supinador? Hay tres formas de saber si eres pronador o supinador: A través de un análisis de pisada . Hay tiendas especializadas y centros deportivos donde cuentan con máquinas
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Clasificación Carrera Prensa Málaga 2023: ganan Francisco Gómez y Briney Briceño

¿Buscas la clasificación de la Carrera de la Prensa 2023 de Málaga ? Aquí la encontrarás. La 6ª Carrera de la Prensa en Málaga disputa el domingo 7 de mayo de 2023 con un recorrido de 7 kilómetros por el centro de la ciudad. Además, se añade la II Marcha Solidaria de la Prensa de 2 kilómetros para todos los públicos. Se hace con motivo del Día de la Libertad de Prensa y está organizada por la Asociación de la Prensa de Málaga. Clasificación Carrera de la Prensa Málaga 2023 Resultados hombres Francisco Javier Gómez Fernández 21:35 Daniel Pérez Martín 21:36 Álvaro Martínez García 21:45 Marcus Hallback 22:56 Mario García Moreno 23:10 Resultados mujeres Britney Briceño Lima 26:45 Claudia Bañasco Guillén 27:05 Mary Cormack 27:26 Teresa Velasco Castillo 27:39 Isabel María Piñer Garrido 28:31 Clasificación completa Carrera de la Prensa Los resultados completos se pueden consultar en el siguiente enlace: https://www.dorsalchip.es/carrera/2023/5/7/VI_Carrera_de_la_Prensa.aspx# Imágenes: Asociac