Calendario de duatlón y triatlón en Andalucía mes de octubre

el

4 de octubre
IV SKODA TRIATHLON SERIES MALAGA

5 de octubre
I TRIATLON DE MENORES DE CHICLANA

5 de octubre
III DUATLON CROS SANLUCAR LA MAYOR - "CIUDAD DEL SOL"

11 de octubre
II DX2 TRIATLON CROS EL RONQUILLO

12 de octubre
I DUATLON CROS CIUDAD DE COLOMERA

12 de octubre
II DUATLON CROS SAN JOSE DEL VALLE

 PRUEBA RECOMENDADA
19 de octubre
III TRIATLON DE MEDIA DISTANCIA CABO DE GATA - NIJAR

19 de octubre
XXII TRIATLON DE TORRE DEL MAR

19 de octubre
I DUATLON CROS "VILLA DE VILCHES"
Información e inscripciones

19 de octubre
IV DUATLON CROS CARRION DE LOS CESPEDES
Información e inscripciones

25 de octubre
II DUATLON CROS FUENTES CARRETEROS
Más información e inscripciones

26 de octubre
I DUATLON CROS CIUDAD DE PORCUNA
Más información e inscripciones

26 de octubre
V DUATLON CROS PLAYAS DE CHIPIONA
Más información e inscripciones

26 de octubre
I DUATLON CROS "SIERRA OCCIDENTAL DE HUELVA"

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Lo imprescindible

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200 frases deportivas: inspiración con FRASES MOTIVADORAS

Frases motivadoras deporte . Las palabras también cuentan y las frases de motivación deportiva pueden ser un revulsivo. No obstante, te aviso: las frases de motivación pueden servir en un día malo o en un mal momento, pero será tu capacidad de sacrificio y la constancia lo que marcará la diferencia . Lo cuento aquí: La vida es una remontada . De hecho, las grandes historias del deporte y sus frases nos pueden valer para motivarnos en todos los ámbitos de la vida. Hemos recopilado algunas  frases de motivación deportiva . Todo parte de una obsesión personal en torno a este tipo de frases de motivación. Mi necesidad de motivación personal viene de largo. Me crié como un niño gordito y tímido al que los otros niños nunca querían en su equipo. Pese a ello, el deporte siempre fue y sigue siendo una de mis pasiones, de ahí que me encanten las frases motivadoras de deporte . En la natación de larga distancia encontré mi espacio contagiándome del espíritu de esfuerzo y superaci
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Clasificaciones Maratón Madrid 2021, media maratón y 10K: Ganan Gemeda y Lemeneh

El EDP Rock 'n' Roll Running Series Madrid , es decir, el Maratón de Madrid, se ha celebrado el 26 de septiembre de 2021 en las distancias de maratón, media maratón y 10 kilómetros. La capital de España recupera la mayor fiesta del running del país con grandes especialistas en las distintas distancias que se han impuesto en las clasificaciones. Los etíopes Abdela Godana Gemeda y Kasu Lemeneh se han impuesto en la prueba reina de 42 Km. Clasificaciones Maratón Madrid 2021 Las clasificaciones en los primeros puestos de las distintas carreras han sido: Ganadores maratón Hombres: Abdela Godana   Gemeda 2:10:14 Mujeres: Kasu Bitew Lemeneh 2:29:08 Resultados media maratón Hombres: Toni Abadía 1:07:11 Mujeres: Nuria Lugueros 1:13:57 Resultados 10K Hombres: Carlos Mayo 29:35 Mujeres: Marta Pérez 34:42 Si estás buscando los resultados de la Maratón Madrid 2021 , clasificaciones de la media maratón Madrid o clasificación de los 10K, ESTÁN DISPONIBLES en Enlace de clasificaciones Recorri
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Clasificaciones carrera nocturna Sevilla 2021: ganan R. Álvarez y C. Gutiérrez

El viernes 24 de septiembre ha tenido lugar la carrera nocturna de Sevilla 2021 , la KH-7 Nocturna del Guadalquivir, que ha contado con 10.000 corredores. Regresaba tras dos años de ausencia y no ha decepcionado, llenando de color la noche sevillana. En cuanto a las clasificaciones de la nocturna Sevilla 2021, Rubén Álvarez ha sido el ganador masculino con Carmen Gutiérrez como campeona femenina. Asimismo, en cuanto a otros resultados de la prueba, en handbike, primero ha sido Javier Reja y segundo José Alberto Camisón. En silla de ruedas, primero Joaquín García, segundo Joaquín Álvarez Medina y tercero José Vicente Aguilar. Clasificaciones Carrera Nocturna Sevilla 2021 En lo deportivo, la carrera ha estado llena de emoción. Vamos con las clasificaciones de la Carrera Nocturna Sevilla 2021 : Categoría femenina Carmen Gutiérrez Rocío Molas Ángela Jiménez Categoría masculina Rubén Álvarez Sergio Gutiérrez Kone Yossodjo Las clasificaciones completas estarán disponibles en el siguiente enl
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CLASIFICACIONES Carrera Nocturna de Valencia 2021: ganan Moi y Chepkemoi

La carrera Nocturna Valencia 2021 15K Banco Mediolanum ha contado el sábado 18 de septiembre con 7.000 participantes. Enmanuel Moi Maru se ha impuesto en la general masculina con un tiempo de 42:14, mientras que en mujeres, Joyce Chepkemoi Tele ha ganado con 47:24. Ambos atletas son keniatas. La organización, para mejorar los resultados, ha conseguido captar a un grupo de atletas de élite para intentar poner en jaque los mejores registros de Abel Kipchumba 41:55 en categoría masculina y Zeineba Yimer 46:52 en categoría femenina. Sin embargo, los tiempos en la clasificación de la carrera nocturna de Valencia 2021 han sido superiores. Clasificaciones Nocturna Valencia La clasificación general de la Carrera Nocturna Valencia 15K ha quedado: Emmanuel Moi 42:14 Joseph Karanja 42:36 Emmanuel Bor 42:49 Marius Kimutai 43:05 Vedic Kipkoech 43:44 Sikiyas Misganaw 44:11 Abel Chebet 44:23 Timothy Kibet 44:54 Mande Bushendich 45:24 Iván Hernández 46:55 Clasificación femenina Joyce Chepkemoi 47:
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Deportistas españoles: los mejores de todos los tiempos

Rafael Nadal, Carolina Marín, Miguel Induráin, Severiano Ballesteros, Javier Gómez Noya, Teresa Perales ¿quiénes son los mejores deportistas de la historia ? Deportistas españoles ¡claro! Hacemos un repaso por aquellos mejores deportistas de la historia en nuestro país, algunos son deportistas famosos y otros han pasado más desapercibidos para el gran público. Deportistas españoles campeones del mundo, olímpicos y paralímpicos Queremos que esta entrada se convierta en un homenaje a los mejores deportistas españoles de la historia, la mayoría campeones del mundo , pero también campeones olímpicos, paralímpicos, grandes jugadores de deportes de equipos... .  Ni son todos los que están, ni están todos los que son, de hecho empezamos con un número limitado de deportistas españoles para poco a poco ir ampliando la nómina de nombres con las propuestas que nos lleguen. Esperamos que esta entrada de deportistas españoles se pueda convertir en toda una enciclopedia del deporte españo
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Rodillo de abdominales ¿es efectivo o es un chisme más?

Contar con abdominales firmes es un deseo para hombres y mujeres... ¡y no digas que no! El rodillo de abdominales o rueda abdominal es probablemente la herramienta más efectiva y fácil de usar para conseguirlo. El conocido como six pack o tableta de chocolate podría estar a tu alcance, aunque para ello es necesario ejercicio, constancia, correcta alimentación y nosotros te recomendamos el rodillo de abdominales . El rodillo para abdominales centra todo el esfuerzo en la zona del abdomen en mayor medida que las abdominales tradicionales haciendo que el trabajo se aproveche más y el fortalecimiento llegue más rápido y sea más localizado. Pero piensa que más allá que toda la estética, las abdominales son uno de los pilares de la musculatura de cualquier persona, sirven de impulsor y de protector, por lo que los beneficios de tenerlos fuertes con el rodillo para hacer abdominales son importantes para cualquier persona, por rendimiento y por salud. Beneficios de unas abdominales f
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¿Pueden los ciclistas ir de dos en dos? Según el Reglamento de Circulación ¡Sí!

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101 Ronda 2021: se suspende definitivamente

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Maratón y media maratón de Bilbao 2021: inscripciones e información

La Maratón de Bilbao 2021 EDP Bilbao Night Maratón se disputará el 23 de octubre a las 19 horas, sumando a la distancia de 42K, una carrera de media maratón y otra de 10K. Con distancias homologadas, las inscripciones estarán abiertas hasta el 10 de octubre, pero con rebaja en el precio hasta el 30 de septiembre, siendo de 43 euros para la maratón, 25 para la media y 19 para los 10 kilómetros.  La maratón de Bilbao es especial, ya que además de ser nocturna, cuenta con actuaciones en directo por todo el circuito urbano que transita por las principales calles de la capital vizcaína, además de tener fuegos artificiales y numeroso apoyo de aficionados.  Recorrido maratón de Bilbao 2021 Solo conociendo que la salida tiene lugar junto al estadio de San Mamés y la meta en el Museo Guggenheim, ya se puede decir que el recorrido de la Maratón de Bilbao es especial. Para la maratón hay que dar 2 vueltas atravesando calles como Euskalduna, Parte Vieja, Gran Vía, Ayuntamiento, Puente Calatrava o
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La importancia del ritmo cardíaco en tus sesiones de spinning

Si realizas  spinning  o alguna otra actividad física de alta intensidad ¿eres de los que se centra en las indicaciones del monitor y se olvida de todo? ¿mides y adaptadas datos como las pulsaciones o los watios desarrollados? Medir la  frecuencia cardíaca  tiene interesantes beneficios, ya que permitirá orientar tus objetivos y aprovechar mejor el esfuerzo y el tiempo destinado a la actividad. Por lo tanto, lo primero de todo para empezar a trabajar con la frecuencia cardiaca es que entres en una  web de pulsómetros  para hacerte con uno. ¿Qué es la frecuencia cardíaca? La frecuencia cardíaca (FC) es la cantidad de veces que el corazón late por minuto, una cifra útil para medir la intensidad del ejercicio, ya que estamos hablando de datos objetivos con el objetivo de que tu práctica deportiva, y el spinning en concreto, pueda ser más efectivo. Lógicamente, la efectividad del entrenamiento dependerá del nivel de exigencia que te impongas y de tus objetivos a la hora de pra