Calendario de duatlón y triatlón en Andalucía mes de octubre

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4 de octubre
IV SKODA TRIATHLON SERIES MALAGA

5 de octubre
I TRIATLON DE MENORES DE CHICLANA

5 de octubre
III DUATLON CROS SANLUCAR LA MAYOR - "CIUDAD DEL SOL"

11 de octubre
II DX2 TRIATLON CROS EL RONQUILLO

12 de octubre
I DUATLON CROS CIUDAD DE COLOMERA

12 de octubre
II DUATLON CROS SAN JOSE DEL VALLE

 PRUEBA RECOMENDADA
19 de octubre
III TRIATLON DE MEDIA DISTANCIA CABO DE GATA - NIJAR

19 de octubre
XXII TRIATLON DE TORRE DEL MAR

19 de octubre
I DUATLON CROS "VILLA DE VILCHES"
Información e inscripciones

19 de octubre
IV DUATLON CROS CARRION DE LOS CESPEDES
Información e inscripciones

25 de octubre
II DUATLON CROS FUENTES CARRETEROS
Más información e inscripciones

26 de octubre
I DUATLON CROS CIUDAD DE PORCUNA
Más información e inscripciones

26 de octubre
V DUATLON CROS PLAYAS DE CHIPIONA
Más información e inscripciones

26 de octubre
I DUATLON CROS "SIERRA OCCIDENTAL DE HUELVA"

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Lo imprescindible

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200 frases deportivas: inspiración con FRASES MOTIVADORAS

Frases motivadoras deporte . Las palabras también cuentan y las frases de motivación deportiva pueden ser un revulsivo. No obstante, te aviso: las frases de motivación pueden servir en un día malo o en un mal momento, pero será tu capacidad de sacrificio y la constancia lo que marcará la diferencia . Lo cuento aquí: La vida es una remontada . De hecho, las grandes historias del deporte y sus frases nos pueden valer para motivarnos en todos los ámbitos de la vida. Hemos recopilado algunas  frases de motivación deportiva . Todo parte de una obsesión personal en torno a este tipo de frases de motivación. Mi necesidad de motivación personal viene de largo. Me crié como un niño gordito y tímido al que los otros niños nunca querían en su equipo. Pese a ello, el deporte siempre fue y sigue siendo una de mis pasiones, de ahí que me encanten las frases motivadoras de deporte . En la natación de larga distancia encontré mi espacio contagiándome del espíritu de esfuerzo y superaci
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Clasificaciones San Silvestre 2021

¿Buscas la clasificación de la San Silvestre 2021 ? Aquí la encontrarás. España se llena de atletismo en el último o en los últimos días del año. Es verdad que la limitaciones por el Covid están condicionando también en este 2021 las carreras, pero han sido más las pruebas que el pasado año cuando prácticamente no hubo nada de carreras populares. En este apartado vamos a ir enlazando clasificaciones de las distintas San Silvestres por España. Clasificación San Silvestre vallecana La clásica, popular, pero también con la élite, es la San Silvestre vallecana . Este año ha vuelto a tener ganador español. Resultados hombres Mohamed Katir (27:45) Rodrigue Kwizera (27:55) Nassim Hassaous (28:05) Resultados mujeres Degitu Azimeraw Asires Edinah Jebitok, Lonah Salpeter Enlace resultados Clasificación San Silvestre Sevilla Resultados hombres Alberto Guerrero Cascón 14:42 Juan Robles Pérez 14:58 Sergio Cruz Ferrero 15:01 Resultados mujeres Sandra Schenkel 16:51 Rachel Friend 17:32 Carmen Valle A
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101 Ronda 2022: 13, 14 y 15 de mayo | Inscripciones

El espíritu cientounero sigue vivo, aunque los 101 Ronda  no se hayan disputado en 2020 ni en 2021 por el maldito Covid-19. Los  101 km Ronda 2022  siguen adelante con la intención de volver a ser uno de los mayores eventos deportivos de resistencia del mundo que, además, tiene pendiente la conmemoración de los 100 años de la Legión. La organización ya ha fijado fechas para 2022, aunque no se puede asegurar que se celebren al 100%, ya que la crisis sanitaria no ha terminado. Fechas 101 Ronda 2022 Ya se han confirmado las fechas de los 101 Km Legión Ronda 2022. Será los días 13, 14 y 15 de mayo , por lo que ve reservando esas fechas para hacer tu prueba de carrera a pie, de MTB individual o por equipos. El 8 de febrero de 2021, la organización comunicó que la Junta directiva decidió suspender la XXIII edición de de los 101 km Ronda sin la posibilidad de realizarla en otra fecha. 101 Ronda: inscripciones 2022 De cara a la edición 2022 de los 101 km Ronda, no se abren preinscripciones,
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Ultra Trail Bandoleros y Bandolerita 2022: toda la información

Después de la cancelación en 2021, la organización del Club Tritón espera desarrollar con éxito el ultra trail  Sierras del Bandolero   2022.  Las fechas previstas son 4, 5 y 6 de marzo y las inscripciones han sido ya asignadas por riguroso orden de realización. Por lo tanto, las PLAZAS están AGOTADAS y hay inscripciones en lista de espera gestionadas también por orden. El fin de semana de Bandoleros 2022  volverá a llenar los pueblos de la sierra de Cádiz de ambiente de carreras por montaña y contará con las siguientes pruebas: Maratón Bandolera 2022 El sábado 5 de marzo con un recorrido de 42 kilómetros. La salida es en Villaluenga del Rosario a las 7:30 horas del 5 de marzo de 2022 y la llegada en Prado del Rey con tiempo límite a las 15.30 horas.  Tendrá 198 corredores. Bandolerita 2022 Esta prueba es ya una clásica del ultrafondo andaluz con 81 duros kilómetros. La salida es el sábado 5 de marzo a las 10 horas en Prado del Rey, punto de llegada con un límite de 24 horas, es deci
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Deportistas españoles: los mejores de todos los tiempos

Rafael Nadal, Carolina Marín, Miguel Induráin, Severiano Ballesteros, Javier Gómez Noya, Teresa Perales ¿quiénes son los mejores deportistas de la historia ? Deportistas españoles ¡claro! Hacemos un repaso por aquellos mejores deportistas de la historia en nuestro país, algunos son deportistas famosos y otros han pasado más desapercibidos para el gran público. Deportistas españoles campeones del mundo, olímpicos y paralímpicos Queremos que esta entrada se convierta en un homenaje a los mejores deportistas españoles de la historia, la mayoría campeones del mundo , pero también campeones olímpicos, paralímpicos, grandes jugadores de deportes de equipos... .  Ni son todos los que están, ni están todos los que son, de hecho empezamos con un número limitado de deportistas españoles para poco a poco ir ampliando la nómina de nombres con las propuestas que nos lleguen. Esperamos que esta entrada de deportistas españoles se pueda convertir en toda una enciclopedia del deporte españo
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Rodillo de abdominales ¿es efectivo o es un chisme más?

Contar con abdominales firmes es un deseo para hombres y mujeres... ¡y no digas que no! El rodillo de abdominales o rueda abdominal es probablemente la herramienta más efectiva y fácil de usar para conseguirlo. El conocido como six pack o tableta de chocolate podría estar a tu alcance, aunque para ello es necesario ejercicio, constancia, correcta alimentación y nosotros te recomendamos el rodillo de abdominales . El rodillo para abdominales centra todo el esfuerzo en la zona del abdomen en mayor medida que las abdominales tradicionales haciendo que el trabajo se aproveche más y el fortalecimiento llegue más rápido y sea más localizado. Pero piensa que más allá que toda la estética, las abdominales son uno de los pilares de la musculatura de cualquier persona, sirven de impulsor y de protector, por lo que los beneficios de tenerlos fuertes con el rodillo para hacer abdominales son importantes para cualquier persona, por rendimiento y por salud. Beneficios de unas abdominales f
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La importancia del ritmo cardíaco en tus sesiones de spinning

Si realizas  spinning  o alguna otra actividad física de alta intensidad ¿eres de los que se centra en las indicaciones del monitor y se olvida de todo? ¿mides y adaptadas datos como las pulsaciones o los watios desarrollados? Medir la  frecuencia cardíaca  tiene interesantes beneficios, ya que permitirá orientar tus objetivos y aprovechar mejor el esfuerzo y el tiempo destinado a la actividad. Por lo tanto, lo primero de todo para empezar a trabajar con la frecuencia cardiaca es que entres en una  web de pulsómetros  para hacerte con uno. ¿Qué es la frecuencia cardíaca? La frecuencia cardíaca (FC) es la cantidad de veces que el corazón late por minuto, una cifra útil para medir la intensidad del ejercicio, ya que estamos hablando de datos objetivos con el objetivo de que tu práctica deportiva, y el spinning en concreto, pueda ser más efectivo. Lógicamente, la efectividad del entrenamiento dependerá del nivel de exigencia que te impongas y de tus objetivos a la hora de pra
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Clasificaciones Maratón Barcelona 2021 Zurich Marató Barcelona

¿Buscas las Clasificaciones de la Maratón de Barcelona 2021 ? Aquí las encontrarás. 7 de noviembre 2021, la fecha en el calendario marcada por muchos corredores. Son más de 15.000 inscritos para una prueba con un recorrido muy especial. Ha sido además un día perfecto para correr en lo climatológico, lo que ha hecho que se hagan grandes marcas. De hecho, se han batido los récords del circuito tanto en hombres como en mujeres. La maratón en categoría masculina la ha ganado Kosgei con 2:06:03, mientras que la femenina la ha ganado Tadu Teshome con 2:22:53. ¡Carrerón! Clasificaciones Maratón Barcelona 2021 Finalizada la Zurich Marató Barcelona 2021 puedes consultar los resultados de la carrera. Vamos con la s  Clasificaciones Maratón Barcelona 2021. Resultados hombres Samuel Kosgei 2:06’03 Récord del circuito Othmane El Goumri 2:06’30  Mohamed Ziani 2:06’33 Resultados mujeres Tadu Teshome 2:22’53 Récord del circuito  Meseret Gola 2:24’09  Meseret Belete 2:24’25 Resultados completos Mara
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Clasificación Media Maratón Sevilla Los Palacios 2021: ganan Kipkirui y Raquel Gómez

¿Buscas las clasificaciones de la Media Maratón Sevilla Los Palacios 2021 ? Aquí las encontrarás. La Media Maratón Sevilla Los Palacios cumple 42 ediciones con su celebración el domingo 18 de diciembre desde las 11 de la mañana. La prueba se suspendió en 2020 por la Covid-19, pero vuelve con 2.500 atletas inscritos, 500 más que en 2019. Estamos ante una prueba donde salen grandes marcas, en concreto el mejor registro es de 1:00:34 para hombres y de 1:09:06 para mujeres. Hay un premio de 1.500 euros para quien consiga batir este récord del circuito. No obstante, no ha sido este año. Los ganadores de la Media Maratón Sevilla Los Palacios 2021 han sido Langat Kipkirui en hombres con una marca de 1 hora 3 minutos 51 segundos y Raquel Gómez Martín en mujeres con un crono de 1 hora 17 minutos 17 segundos. La salida tiene lugar a las 11 de la mañana y el tiempo de cierre de control es de 2 horas 15 minutos. La misma tiene lugar en en la Ctra. Isla Menor Bellavista - Sevilla, frente al Ins
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Clasificación Maratón Valencia 2021 Trinidad Alfonso EDP: ganan Cherono y Chegalat

¿Buscas la clasificación de la Maratón de Valencia 2021 ? Aquí las encontrarás. La Maratón de Valencia Trinidad Alfonso está considerada, según el ranking de la Real Federación Española de Atletismo  la mejor maratón de España. La Maratón Trinidad Alfonso 2021 se disputa el 5 de diciembre a partir de las 8:15 horas con el lema "Valencia tiene ganas". En los resultados del Maratón Valencia 2021 ha ganado Lawrence Cherono con 2:05:12. En mujeres se ha impuesto Nancy Jegalat con 2:19:31. 16.000 corredores surcan las calles de Valencia en una prueba que este año ha decepcionado en cuanto a la marca, ya que esperaba seguir mejorando su mejor registro y situarse entre los maratones de 2 horas 2 minutos. Para ello, ha contado con atletas de la talla de Geoffrey Kamworor, Lawrence Cherono o Dorcas Tuitoek que buscarán el primer puesto en la clasificación de la Maratón de Valencia 2021. Por su parte, Hamid Ben Daoud buscaba el récord de España ¡y lo ha igualado!  Estamos, sin duda,