Montar en bicicleta puede afectar negativamente a nuestra vida sexual

el

Aunque montar en bicicleta es una de las actividades físicas más saludables su aportación no es nada favorecedora para la vida sexual. Durante muchos años se ha pensado que el asiento de la bicicleta podía causar problemas de erección o impotencia. Las últimas investigaciones han confirmado que existe un efecto adverso que afecta a los dos sexos. En los hombres hay una disminución de la función eréctil, mientras que las mujeres tienen riesgo de perder sensibilidad genital, lo que repercutirá en el placer sexual.

En este sentido, no hay que ser muy tremendistas. Estas anomalías suelen mostrarse tras un prolongado ejercicio fundamentalmente en cantidades similares a las del ciclismo profesional. 

Consejos para evitar los efectos negativos

  1. Practicar en su justa medida, los excesos nunca son buenos en ninguna actividad. Es más saludable practicar un rato varios días a la semana que en mucha cantidad durante una única tirada.
  2. Elegir un sillín lo más cómodo posible. Seguramente no eres un profesional del ciclismo y no necesitas un sillín tremendamente aerodinámicos. Elige uno que se amolde a tu postura y te permita estar cómodo.
  3. Estira tras montar en bicicleta y haz algún ejercicio de movilidad corporal tras la actividad para que mejore la circulación.

Beneficios del ciclismo

Pero por supuesto no podemos olvidar los muchos beneficios que tiene el ciclismo, además por suponer una actividad física cardiovascular, además a nivel anímico es importante. El doctor del Stress Mangement Society, Neil Shah dice que el ciclismo es uno de los tratamientos más eficaces para el estrés, incluso al nivel de los medicamentos.

Así que no dejes la bicicleta, pero controla su uso, nuestra propuesta es que salgas con tu pareja, igual entre pedalada y pedalada se desata la chispa ;)


Comentarios

Publicar un comentario

Lo imprescindible

Imagen

Clasificación Carrera Nocturna Sevilla 2026: Ángel Martín y Laia González ganan la Nocturna KH7

Ángel Martín y Laia González han sido los ganadores de la Carrera Nocturna del Guadalquivir 2026 , celebrada este viernes 25 de septiembre por las calles de Sevilla. Ambos se impusieron en la categoría absoluta masculina y femenina de una edición histórica que reunió a 26.000 participantes , nuevo récord de la prueba, una clásica del calendario de carreras .  La 38.ª Carrera Nocturna de Sevilla completó sus aproximadamente 8,5 kilómetros con salida y meta en el Paseo de las Delicias y un recorrido que este año se realizó en sentido contrario al de las últimas ediciones. Una de las búsquedas más habituales después de la carrera es la clasificación de la Carrera Nocturna Sevilla 2026 . Sin embargo, existe una particularidad importante: la prueba no dispone de cronometraje ni de una clasificación general oficial con los tiempos de los 26.000 participantes. Resultados Carrera Nocturna Sevilla 2026 Los ganadores absolutos de la Carrera Nocturna del Guadalquivir 2026 han sido: Ángel Mar...
Imagen

Clasificaciones Cursa de la Mercè 2026: resultados 10K

Las clasificaciones de la Cursa de la Mercè 2026 ya están disponibles. Roger Súria Asensio , con un tiempo oficial de 30:00 , y Douae Ouboukir , con 32:49 , han sido los ganadores del 10K celebrado este domingo 20 de septiembre por las calles de Barcelona. Xavier Badia García ha terminado segundo en categoría masculina con 30:09 , mientras que Mohamed Nouri ha completado el podio con 30:20 . La gran noticia en categoría femenina la ha protagonizado Douae Ouboukir , que vuelve a ganar la Cursa de la Mercè y rebaja considerablemente los 33:39 con los que había establecido el récord de la prueba en 2025. Los resultados oficiales permiten consultar la clasificación general de la Cursa de la Mercè 2026, tiempos, posiciones, paso por el kilómetro 5 y resultado individual de cada corredor . Clasificaciones Cursa de la Mercè 2026 Las clasificaciones del 10K ya pueden consultarse a través de ChampionChip/XipGroc, plataforma responsable del cronometraje. → CONSULTAR CLASIFICACIÓN GENERAL CURSA...
Imagen

El muro de Purito: una subida tan empinada que vuelcas hacia atrás

El muro de Purito . Está en Andorra y alcanza una pendiente del 40%. Es tan empinado que el multilaureado ex ciclista protour Joaquim "Purito" Rodríguez asegura que un día al intentar subirlo después de seis horas y media de entrenamiento se le levantó la rueda delantera, volcó hacia atrás y rodó de espaldas haciéndose daño.  Un tiempo después, el ganador de catorce etapas en grandes vueltas, 45 como profesional y que estuvo a punto de ganar la Vuelta a España reta al ciclista y youtuber vasco Ibon Zugasti a realizar la subida, de aproximadamente 300 metros, asfaltada, pero con gravilla. Lo hará además con una bicicleta de carretera con un desarrollo de 39x25. Zugasti es quien bautiza la sobrehumana pendiente como el muro de Purito. La subida imposible ha sido ya visualizada por casi 800.000 personas en el canal de Youtube de Zugasti. Ibon Zugasti no es un cualquiera. Como amateur en las filas del Saunier Duval-Montcada y en el Vitaldent Val d´Aranganó ...
Imagen

200 frases deportivas motivadoras de esfuerzo y superación

Hay días en los que entrenar cuesta más. Las piernas pesan, el objetivo parece demasiado lejos o simplemente faltan ganas. En esos momentos, unas palabras pueden ayudarnos a recordar por qué empezamos. En Deporte del Sur hemos reunido 200 frases deportivas motivadoras sobre esfuerzo, superación, disciplina, entrenamiento, competición y trabajo en equipo. Encontrarás frases cortas para compartir, pensamientos para antes de una carrera y citas de algunos de los grandes deportistas de la historia. Pero una advertencia antes de empezar: ninguna frase va a entrenar por ti . La motivación puede ayudarte a comenzar. La constancia es la que termina haciendo el trabajo. Las 20 mejores frases deportivas motivadoras Si has llegado buscando una dosis rápida de motivación, empieza por aquí: «Puedo aceptar el fracaso. Lo que no puedo aceptar es no intentarlo». — Michael Jordan. «Los récords están para ser superados». — Michael Schumacher. «No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo qu...
Imagen

Ruth Beitia hace historia en el atletismo europeo, pero no ocupa ni una portada

Ruth Beitia se tiene que conformar con unos segundos en el Telediario de TVE, con rinconcitos en las primeras páginas, hace historia en el atletismo europeo con tres medallas de oro consecutivas en salto de altura, saltando 1.98 con 37 años, pero su hazaña en Ámsterdam pasa desapercibida en su país. Como muestra, las portadas de la prensa generalista. ¿Sorprendidos? Si la prensa es generalista, quizás no ¿pero la prensa deportiva española? Sí, lo sé, te has quedado asombrado sobre cómo los diarios españoles llevan a portada a la selección francesa de fútbol o Sport corta la Diagonal de Barcelona con un futbolista, pero así es este país. Mientras en las redacciones se esperaba que comenzara el Francia-Alemania de la Eurocopa, Ruth Beitia superaba sin problemas los listones sobre 1.84 y 1.89, realizó un nulo sobre 1.93 para superar la altura en el segundo salto, comenzó entonces la lucha por las medallas con la belga Nafissatou Thiam, la búlgara Mirela Demire...
Imagen

Media Maratón Marbella 2026: inscripciones, recorrido, horarios y clasificaciones

La Media Maratón de Marbella 2026 se celebra el domingo 27 de septiembre de 2026 con una edición que marcará un antes y un después en la historia de la carrera. Cerca de 3.400 corredores se han inscrito en las diferentes modalidades y estrenarán un nuevo recorrido que llevará la prueba desde el Arco de Marbella hasta Puerto Banús antes de regresar hacia la meta del Parque Mediterráneo. La 39.ª edición de la Marbella Half Marathon tendrá como distancia principal los tradicionales 21,097 kilómetros , pero el programa incluye también una carrera solidaria de 5 kilómetros y la posibilidad de completar la media maratón mediante relevos de tres corredores. En esta guía encontrarás toda la información para participar en la Media Maratón de Marbella 2026: inscripciones, recorrido, precios, horarios, recogida de dorsales, avituallamientos, categorías y clasificaciones . Media Maratón Marbella 2026: fecha, hora y datos principales Fecha: domingo 27 de septiembre de 2026 Hora de salida Media ...
Imagen

Clasificaciones Gran Fondo Alberto Contador 2026: resultados y tiempos

Las clasificaciones de la Gran Fondo Alberto Contador 2026 dejan a Jorge García y Diana Fernández como los primeros ciclistas en alcanzar la meta este sábado 19 de septiembre en Oliva (Valencia). García completó la marcha en 4 horas y 12 minutos , mientras que Fernández fue la primera mujer con un registro de 4 horas y 36 minutos . Cerca de 2.000 ciclistas participaron en una edición especialmente exigente por la aparición de la lluvia, sobre un recorrido de alrededor de 139 kilómetros y 2.510 metros de desnivel positivo . La marcha contó además con un tramo cronometrado de 6,6 kilómetros en el Coll de Rates , donde Jorge García fue el más rápido con 14:51 y Marta Reig Lladó consiguió el mejor tiempo femenino con 19:45. En esta página puedes consultar los resultados, clasificación, tiempos y principales datos de la Gran Fondo Alberto Contador 2026 . Clasificaciones Gran Fondo Alberto Contador 2026 Los participantes en la TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador disponen de servicio...
Imagen

Pronación vs supinación: qué es, cómo encontrar el calzado adecuado

Un corredor novato no tiene en cuenta aspectos básicos de la pisada. Suele ser lo habitual. Como también que con el tiempo comiencen a aparecer molestias e incluso lesiones. ¿Cómo evitarlo? En primer lugar, con calzado de calidad, adecuado a tu pie, sin excesivo desgaste y adaptado a si eres pronador y supinador . En este artículo esperamos dejarte claro qué es una cosa y qué es otra y te ofreceremos algunas propuestas de calzado para que no se convierta en un problema. Pronador o supinador: ¿qué soy? Es muy sencillo. El pie pronador es aquel que pisa sobre todo con el lado interno de la planta del pie. El pie supinador es el que pisa en mayor medida con el lado exterior de la planta del pie. También hay pisada neutra , la cual está compensada entre el lado interno y el lado externo. ¿Cómo sé si soy pronador o supinador? Hay tres formas de saber si eres pronador o supinador: A través de un análisis de pisada . Hay tiendas especializadas y centros deportivos donde cuentan con máquinas...
Imagen

Clasificaciones Media Maratón Ribadeo-As Catedrais 2026: resultados

Las clasificaciones de la Media Maratón Ribadeo-As Catedrais 2026 pueden consultarse este sábado 12 de septiembre después de la celebración de la duodécima edición de una de las carreras populares más singulares del norte de España. Más de 1.100 corredores se han inscrito para afrontar los 21,097 kilómetros que separan la salida en Ribadeo de la espectacular llegada junto a la Praia das Catedrais , después de recorrer buena parte del litoral del municipio lucense. La salida está prevista a las 17:00 horas y el cronometraje corre a cargo de Champion Chip Norte. En esta página actualizaremos los resultados, ganadores, tiempos y clasificaciones de la Media Maratón Ribadeo-As Catedrais 2026 en cuanto estén disponibles. Clasificaciones Media Maratón Ribadeo-As Catedrais 2026 Los resultados oficiales estarán disponibles después de finalizar la carrera. El cronometraje permite consultar la posición de cada participante, su tiempo y las diferentes clasificaciones de la prueba. → CONSULTAR...
Imagen

CLASIFICACIÓN Maratón Logroño 2023 Media Maratón y 10K: ganan Arazuri y Romero

¿Buscas la clasificación de la Maratón de Logroño 2023 ? Aquí la encontrarás, resultados de la Maratón de Logroño, Media Maratón Logroño 2023 y 10K Logroño. La prueba se disputa el domingo 1 de octubre desde las 9 de la mañana. La prueba de 42 K la han ganado Aritz Arazuri y María Rosa Romero . Clasificación Maratón Logroño 2023 Resultados hombres Aritz Arazuri 2:40:31 Víctor Fernández 2:42:11 Daniel Martínez 2:43:31 Resultados mujeres María Rosa Romero 3:19:26 Susana Tamargo 3:24:49 Catherine Mah 3:29:11 Puedes consultar los resultados de la Maratón Logroño 2023 en el siguiente enlace: https://resultados.uno.es/results.aspx?CId=16479&RId=428&EId=1 Resultados Media Maratón Logroño Resultados hombres Ian Cook 1:10:07 Miguel Ferrer 1:12:01 Ander Arrausi 1:12:19 Resultados mujeres Arrate Mintegui 1:25:15 Myriam Montes 1:28:16 Sandra Martínez 1:30:56 https://resultados.uno.es/results.aspx?CId=16479&RId=428&EId=2 Resultados 10K Logroño Resultados hombres Nacho García Ramón...